调节疲倦感的养生手法

2013年09月22日  贝太厨房

乐活手法

睛明穴:睛明穴在眼睛的内侧眼角处,用手摸一下有一个小小的凹陷就是睛明穴了。按揉睛明穴的好处很多,可以帮助减缓眼压,提神醒脑,还能帮助延缓女性黑眼圈的困扰。

耳尖:人都说春困秋乏夏打盹,春天的困倦和夏天其实是不一样的,春天大部分是感觉想睡觉;而夏天则是人体消耗比较大,是一种疲乏的感觉,可以经常提耳尖来帮助身体从疲惫中放松,具体做法是提耳尖,之后顺着耳轮下来揉耳垂,这个动作非常有效。

叩齿:中医讲究叩齿三十六,也就是每天清晨或者睡前叩齿36下,也可以在困倦的时候叩齿,这不但可以帮助牙齿更加稳固,对大脑也有轻微的刺激作用。

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